Ho có đờm nên uống gì để nhanh khỏi nhất?

Ho có đờm là triệu chứng rất dễ gặp khi thời tiết thay đổi, hệ miễn dịch suy giảm dẫn đến các bệnh như cảm cúm, cảm lạnh, viêm xoang,…Vậy “ho có đờm nên uống gì” để có thể nhanh chóng chấm dứt tình trạng này. Hãy cùng Heviho tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.

Ho có đờm là gì ? Nguyên nhân do đâu?

Ho có đờm là tình trạng bệnh ho kèm theo sự tích tụ của đờm trong đường hô hấp. Ho là phản xạ tự nhiên có lợi của cơ thể nhằm mục đích tống các dị vật, dịch tiết trong họng, phế nang ra ngoài.

Niêm mạc đường hô hấp luôn có lớp chất nhầy mà cơ thể sản xuất ra để làm sạch và bảo vệ đường hô hấp khỏi các tác nhân gây hại như bụi bẩn, vi khuẩn hoặc virus. Nó có vai trò quan trọng trong việc loại bỏ các tạp chất và bảo vệ phổi khỏi các bệnh lý.

Lớp nhầy này rất mỏng nên không thể nhìn rõ. Khi bị cảm cúm hay tiếp xúc với các yếu tố ô nhiễm, chất nhầy tiết ra nhiều và đặc dần tạo thành đờm. Đờm tiết ra được đào thải qua mũi họng hoặc đường tiêu hoá, nếu tích tụ quá nhiều ở cổ sẽ tạo cảm giác khó chịu, khó thở, khó nuốt dẫn đến ho.

Ho có đờm do nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng phổ biến nhất vẫn là do: cảm cúm, cảm lạnh, viêm mũi, họng, viêm xoang cấp,…Tuy nhiên, nếu triệu chứng kéo dài và diễn biến nặng hơn, có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nguy hiểm như: lao phổi, phổi tắc nghẽn, ung thư phổi,…

>>> Xem thêm: Trẻ ho có đờm về đêm 

Ho có đờm nên uống gì?

Khi bạn bị ho có đờm, việc uống những chất lỏng hợp lý có thể giúp làm dịu các kích ứng hoặc viêm trong đường hô hấp, và cũng giúp làm mỏng đờm, dần dần biến mất. Dưới đây là một số lựa chọn uống phổ biến khi bạn bị ho có đờm:

Ho có đờm uống nhiều nước ấm

Uống nhiều nước ấm khi bị ho có đờm là biện pháp đơn giản và hữu ích nhất. Uống nước ấm giúp làm mềm đờm, giữ cho đường hô hấp luôn ẩm, giảm cảm giác khô khó chịu và làm mờ kích ứng ho. Ngoài ra, nước còn giúp tăng cường cơ hội cho đờm di chuyển ra khỏi đường hô hấp một cách hiệu quả hơn.

Ngoài nước ấm, bạn có thể uống thêm nước ép trái cây để bổ sung vitamin cho cơ thể. Vậy “ho có đờm uống nước cam được không” thì theo các chuyên gia, nếu ho có đờm do thay đổi thời tiết hoặc cảm cúm thì hoàn toàn có thể uống nước cam như bình thường.

Trị ho có đờm bằng gừng 

Gừng chứa các hợp chất có tính chất chống viêm và kháng vi khuẩn, giúp giảm kích ứng trong đường hô hấp và làm mềm đờm, từ đó giúp bạn thoát khỏi triệu chứng ho dễ dàng.  Ngoài ra, đặc tính nhiệt nóng của gừng còn kích thích vòm họng, tạo cảm giác dễ chịu khi đau rát họng.

Cách thực hiện như sau:

• Gừng tươi rửa sạch, bóc vỏ. 
• Thái thành từng lát mỏng, hãm với nước ấm trong vòng 5 phút.
• Có thể sử dụng luôn hoặc để dễ uống hơn thì nên pha thêm một ít mật ong.

Nghệ giúp chữa bệnh ho có đờm

Nghệ là loại thảo dược có tính chất chống viêm và kháng vi khuẩn. Nghệ chứa curcumin, một hợp chất có khả năng giảm viêm và làm giảm sự kích ứng khi mắc viêm đường hô hấp, giúp giảm tình trạng ho có đờm.

Cách làm rất đơn giản như sau:

• Gọt vỏ nghệ và rửa sạch bằng nước.
• Cắt thành từng miếng mỏng, pha với nước ấm trong khoảng 10-15 phút rồi uống.
• Cũng có thể sử dụng thay thế bằng tinh bột nghệ, uống vào buổi sáng và tối.

Ho có đờm uống nước chanh

Nước chanh chứa nhiều vitamin C và chất chống viêm, có khả năng làm dịu đường hô hấp và giảm sự kích ứng trong họng. Ngoài ra, còn hỗ trợ tăng sức đề kháng, chống lại sự xâm nhập của các tác nhân gây hại.

Dưới đây là cách pha nước chanh để hỗ trợ giảm ho có đờm:

• Rửa sạch chanh tươi, bổ đôi, bỏ hạt sau đó vắt lấy nước cốt.
• Pha 1 thìa cà phê nước cốt chanh cùng 100ml nước ấm.
• Để thêm ngọt dễ uống hơn, bạn có thể khuấy cùng một ít mật ong và chia thành nhiều lần uống trong ngày.

Nước ép củ cải trắng trị ho có đờm

Nước ép củ cải trắng (còn gọi là củ cải đường) có thể được sử dụng như một biện pháp tự nhiên hỗ trợ trong việc giảm ho có đờm. Củ cải trắng chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, bao gồm vitamin C, kali và chất xơ, đồng thời có tính chất chống viêm và làm dịu đường hô hấp.

Cách thực hiện như sau: 

• Chọn 1kg củ cải trắng, rửa sạch, gọt vỏ, thái nhỏ sau đó cho vào máy ép lấy nước cốt.
• Rửa sạch củ gừng, gọt vỏ rồi thái thành từng lát nhỏ.
• Cho nước ép củ cải và gừng vào ấm, đun nhỏ lửa đến khi sôi.
• Sau 10 phút thì tắt bếp, thêm khoảng 300ml mật ong rồi đun tiếp.
• Nước sôi thì tắt bếp rồi để nguội, cho vào bình thuỷ tinh để sử dụng dần.

Chữa ho có đờm bằng lá húng chanh

Lá húng chanh (húng quế) là một loại thảo dược có hương thơm dễ chịu và có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm tính chất chống viêm và giảm ho. Lá húng chanh có thể được sử dụng để hỗ trợ giảm triệu chứng ho có đờm, sát khuẩn, giải cảm.

Cách chế biến nước lá húng chanh như sau:

• Rửa sạch 5-6 lá húng chanh tươi và thải nhỏ.
• Thả lá húng chanh thái nhỏ vào nước sôi trong khoảng 5-10 phút.
• Uống nước này mỗi ngày, trước bữa ăn hoặc khi cảm thấy cổ họng khô.

Cách trị ho có đờm bằng nước muối

Nước muối giúp làm sạch và làm mềm đường hô hấp, giảm sự kích ứng trong họng và giảm triệu chứng ho, loại bỏ hết các loại vi khuẩn xâm nhập gây nguy hiểm.

Dưới đây là cách sử dụng nước muối để trị ho có đờm:

• Lấy một ít muối tinh nguyên chất hoà cùng nước ấm
• Súc miệng và khò họng vào mỗi sáng thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.
• Thực hiện thường xuyên, triệu chứng ho có đờm sẽ được cải thiện.

>>> Đọc thêm: Ho có đờm vàng

Ho có đờm uống nước rau diếp cá

Rau diếp cá thường được sử dụng làm thực phẩm và trong y học dân gian. Nó có các tính chất chống viêm, kháng vi khuẩn và chống vi rút, có thể giúp làm dịu cổ họng, giảm ho và đờm. Đặc biệt rẻ tiền, dễ dàng tìm kiếm, an toàn mà hiệu quả.

Cách thực hiện như sau:

• Hái một nắm rau diếp cá, rửa sạch ngâm với nước muối loãng trong 10 phút.
• Sau đó giã nát và trộn cùng 1 bát nước vo gạo.
• Cho hỗn hợp vào nồi, đun sôi lửa nhỏ trong khoảng 10-15 phút rồi tắt bếp.
• Lọc phần bỏ, để nguội và bắt đầu uống.

Uống 1-2 lần/ngày trong vòng 2-3 tháng để cảm nhận hiệu quả rõ rệt nhất.

Ho có đờm uống mật ong cho hết

Mật ong là loại thực phẩm tự nhiên có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nó thường được sử dụng trong y học dân gian để giảm ho. Mật ong có khả năng làm dịu cổ họng và giúp giảm cơn ho nhờ tính chất chống viêm và kháng khuẩn của nó.

Cách làm rất đơn giản:

• Pha 1-2 thìa cà phê mật ong nguyên chất cùng một cốc nước ấm.
• Khuấy đều và thưởng thức ngay sau đó.
• Lưu ý, trẻ em dưới 1 tuổi nên cẩn thận khi dùng mật ong.

Ngoài ra, có thể kết hợp mật ong cùng các nguyên liệu khác như chanh, tỏi,…đã nêu ở trên.

Ho có đờm uống sữa kèm theo hạt tiêu đen

Hạt tiêu đen không chỉ là gia vị thường này, nó có tính chất ấm, chứa nhiều dưỡng chất và có thể hỗ trợ hệ hô hấp. Ngoài ra còn chống viêm, kháng khuẩn và khả năng làm tan đờm hiệu quả.

Cách kết hợp sữa tươi cùng hạt tiêu đen:

• Đun sữa tươi cho đến khi sôi, sau đó để nguội xuống một chút. 
• Lấy một lượng nhỏ hạt tiêu đen, nghiền nhuyễn hoặc xay nhỏ.
• Khi sữa còn ấm, hòa vào đó một lượng nhỏ hạt tiêu đen, khuấy đều rồi thưởng thức.

Ho có đờm uống thuốc long đờm

Để trả lời cho câu hỏi “Ho có đờm uống thuốc gì” thì hãy dùng thuốc long đờm. Thuốc long đờm là loại thuốc được sử dụng để điều trị các triệu chứng ho và tình trạng có đờm trong đường hô hấp. 

Thuốc long đờm có tác dụng giúp làm loãng và làm dễ tiêu hóa đờm, từ đó giúp giảm cảm giác ho và tăng khả năng thoát ra ngoài. Có nhiều thành phần khác nhau trong các loại thuốc long đờm, nhưng một trong những thành phần chính thường gặp là guaifenesin.

Ngoài việc dùng các loại thức uống trên để có thể điều trị tình trạng ho có đờm, bạn có thể sử dụng hỗ trợ thêm Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Siro Heviho. Sản phẩm phù hợp với trẻ nhỏ và người lớn bị cảm, ho gió, ho khan, ho có đờm, ho khi thay đổi thời tiết. Người hay bị đau rát họng, ngứa họng, viêm họng.

Với các thành phần như Cao Xạ Can, Cao Cát cánh, Cao Mạch môn, Cao Cam thảo,…hoàn toàn tự nhiên nên đảm bảo an toàn, lành tính và không gây tác dụng phụ. Hỗ trợ làm ấm họng, giải cảm, giảm ho, long đờm, tăng cường sức đề kháng của trẻ. Hỗ trợ giảm đau rát họng do ho kéo dài, do viêm đường hô hấp trên.

Như vậy, qua bài viết trên, bạn đã có thể nắm được những thức uống cần thiết trong trường hợp “ho có đờm nên uống gì”. Tuy nhiên, các cách này chỉ áp dụng cho những thường hợp bị nhẹ, nếu triệu chứng kéo dài và có dấu hiệu trở nặng, hãy đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám và chữa trị kịp thời.